«Με τη βοήθεια της υποστηρικτικής μας ομάδας των ΕΠΑ, σιγά-σιγά θα αποβάλλουμε τις δυσλειτουργικές μας συμπεριφορές». ΜΚΒ σελ. 591

Το να λαμβάνουμε υποστήριξη για να επιχειρήσουμε την απαιτητική δουλειά του προγράμματος των ΕΠΑ γίνεται σιγά-σιγά. Στην αρχή ίσως ακούσουμε για μια συγκέντρωση των ΕΠΑ και να σκεφτούμε το ενδεχόμενο να συμμετέχουμε, ώσπου να ανακαλύψουμε ότι δε μας βολεύει ιδιαίτερα η ημέρα και η ώρα. Μετά αλλάζει το πρόγραμμά μας και μπορούμε να τολμήσουμε την πρώτη μας συγκέντρωση, συχνά γεμάτοι ανησυχία. Ίσως να αρχίσουμε να βλέπουμε τα συνθήματα που είναι κρεμασμένα στον τοίχο και απλά να ακούμε για να διαπιστώσουμε αν πράγματι έχουμε βρει επιτέλους ένα μέρος για να δουλέψουμε τα θέματά μας.

Καθώς εξακολουθούμε να συμμετέχουμε στις συγκεντρώσεις, ίσως να αρχίσουμε να βλέπουμε γύρω μας τα μέλη και μετά να συζητάμε μαζί τους για να δούμε αν μπορούμε να λάβουμε περισσότερη υποστήριξη. Όταν βιώσουμε αποδοχή, ίσως τότε να είμαστε έτοιμοι να διεισδύουμε στη δουλειά με τα Βήματα με έναν συνοδοιπόρο στο πρόγραμμα.

Καθώς αρχίζουμε να αποκτούμε εμπειρία και επιστρέφουν τα συναισθήματα και οι αναμνήσεις μας, οι συμπονετικοί ακροατές που έχουμε μαζέψει γύρω μας θα μας ενθαρρύνουν να προχωρήσουμε μπροστά. Καλύπτουν τα νώτα μας. Τότε σιγά-σιγά αφήνουμε τις δυσλειτουργικές μας συμπεριφορές και μεταφερόμαστε στο λειτουργικό κόσμο.

Σήμερα θα αναζητήσω μέλη των ΕΠΑ που θα με υποστηρίξουν καθώς μαθαίνω πώς να εξασκούμαι σε πιο συνειδητές συμπεριφορές.